الذهاب إلى الصالات الرياضية والچيم أصبح عادة يومية للكثير من الشباب الباحثين عن الصحة والجمال الجسدي، لكن ما يغفل عنه البعض أن هذه الأماكن المزدحمة والدافئة تُشكّل بيئة مثالية لانتقال بعض الأمراض الجلدية المُعدية.
في هذا المقال نأخذك في جولة توعوية حول أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في صالات الألعاب الرياضية، أسبابها، وطرق الوقاية والعلاج.
لماذا تنتشر الأمراض الجلدية في الصالات الرياضية؟
بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا
الحرارة والرطوبة الناتجتان عن التعرق.
التلامس المباشر مع الأجهزة أو الأرضيات.
مشاركة المناشف أو أدوات النظافة الشخصية.
قلة الوعي والسلوكيات الخاطئة
تجاهل تطهير الأجهزة بعد استخدامها.
عدم الاستحمام بعد التمرين.
المشي حافي القدمين في غرف تغيير الملابس أو الحمامات.
أشهر الأمراض الجلدية التي تنتقل في الصالات الرياضية
1. سعفة الجسم (Tinea Corporis)
ما هي؟
عدوى فطرية تُعرف أيضًا بـ”التينيا”، تظهر على شكل بقع دائرية حمراء متقشرة، وغالبًا ما تكون مثيرة للحكة.
كيف تنتقل؟
عبر التلامس مع الأسطح الملوثة، مثل الحصائر الرياضية أو المناشف المشتركة.
الوقاية:
استخدام منشفة خاصة.
ارتداء ملابس نظيفة وجافة.
تجفيف الجلد جيدًا بعد التمرين.
2. قدم الرياضي (Athlete’s Foot)
ما هي؟
عدوى فطرية تصيب القدمين، وتنتشر خاصة بين الأصابع.
الأعراض:
حكة شديدة.
تشقق الجلد.
رائحة كريهة.
الانتقال:
المشي حافيًا على الأرضيات المبتلة في غرف تبديل الملابس أو الحمامات.
الوقاية:
ارتداء شبشب داخل الحمام.
تغيير الجوارب يوميًا.
تهوية القدمين.
3. الثآليل الفيروسية (Viral Warts)
ما هي؟
بروزات جلدية تسببها عدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).
الانتقال:
اللمس المباشر للجلد المصاب أو الأسطح الملوثة.
العلاج:
كريمات موضعية.
الكي بالتبريد.
الليزر في بعض الحالات.
4. القوباء (Impetigo)
ما هي؟
عدوى بكتيرية سطحية تُصيب الجلد، تظهر غالبًا كبثور مليئة بالصديد تُكوّن قشرة ذهبية.
شديدة العدوى:
تنتقل بسهولة عند لمس الجلد أو الأدوات الملوثة.
العلاج:
مضادات حيوية موضعية أو فموية حسب شدة الحالة.
5. الدمامل (Boils)
ما هي؟
التهابات عميقة في بصيلات الشعر، تسبب تورمًا مؤلمًا ومليئًا بالصديد.
أسبابها:
الاحتكاك المتكرر.
التعرق الزائد.
ضعف المناعة.
الوقاية:
ارتداء ملابس مريحة.
تطهير الجلد بعد التمرين.
عدم مشاركة شفرات الحلاقة أو المناشف.
كيف تحمي نفسك من الأمراض الجلدية في الچيم؟
عادات يومية بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا
استخدم منشفة خاصة بك دائمًا.
قم بتغطية أي جروح أو خدوش قبل الذهاب.
استحم فورًا بعد التمرين.
نظف يديك بمطهر كحولي بعد ملامسة الأجهزة.
لا تشارك أدوات العناية الشخصية.
عند ظهور أي أعراض جلدية:
لا تتجاهل الأعراض.
تجنّب لمس الآخرين أو مشاركة الأدوات.
راجع طبيب الأمراض الجلدية فورًا للتشخيص والعلاج المناسب.
هل يُنصح بتعقيم أدوات الجيم؟
نعم، بشدة.
استخدم مناديل مطهرة قبل وبعد استخدام الأجهزة.
تجنب وضع المنشفة على الأجهزة مباشرة.
اغسل ملابسك الرياضية بعد كل استخدام.
متى يكون التوقف عن الذهاب للجيم ضرورة؟
إذا كنت مصابًا بعدوى جلدية معدية.
في حال وجود طفح جلدي ناشط أو تقرّحات مفتوحة.
إذا طلب الطبيب ذلك للوقاية من نقل العدوى للآخرين.
الختام
الوعي هو خط الدفاع الأول لحماية بشرتك من الأمراض المعدية في صالات الرياضة. لا تجعل رغبتك في الحصول على جسم مثالي تكون على حساب صحة جلدك.
حافظ على نظافتك الشخصية، ولا تتردد في طلب الاستشارة الطبية عند الحاجة.
في عيادتنا، نحرص على تقديم تشخيص دقيق وعلاج فعال لكافة المشكلات الجلدية المرتبطة بالنشاطات اليومية مثل الرياضة. احجز موعدك الآن وابدأ خطة علاجية تمنحك راحة البال وعودة آمنة إلى نشاطك الرياضي.
