عندما يصف طبيب الجلدية علاجًا للإكزيما أو حساسية الجلد، لا يكتفي غالبًا بكتابة الكريمات والأدوية، بل يقدم أيضًا نصائح تتعلق بالملابس التي يرتديها المريض.
وقد يتساءل البعض: هل يمكن أن يكون لنوع القماش تأثير حقيقي في صحة الجلد؟
الإجابة هي نعم.
فالملابس تلامس الجلد لساعات طويلة كل يوم، ولذلك قد تساعد على حماية البشرة أو تهيجها، خاصة عند الأطفال وأصحاب البشرة الحساسة ومرضى الأمراض الجلدية المزمنة.
ولهذا ينصح أطباء الجلدية في كثير من الحالات بالاعتماد على الملابس القطنية، لما تتميز به من خصائص تجعلها أكثر ملاءمة للجلد مقارنة ببعض الأقمشة الصناعية.
لماذا يؤثر نوع القماش في صحة الجلد؟
الجلد هو أول خط دفاع يحمي الجسم من البيئة المحيطة، كما يساعد على تنظيم درجة الحرارة ومنع فقدان السوائل.
وعندما يكون القماش خشنًا أو غير جيد التهوية أو يحتفظ بالحرارة والعرق لفترات طويلة، فقد يؤدي إلى:
زيادة الاحتكاك.
تهيج الجلد.
زيادة التعرق.
احتباس الرطوبة.
الحكة.
تفاقم بعض الأمراض الجلدية.
أما الأقمشة المناسبة فتساعد الجلد على أداء وظيفته الطبيعية بصورة أفضل.
لماذا يُعد القطن من أفضل الأقمشة؟
القطن من الألياف الطبيعية التي تتميز بعدة خصائص تجعله مناسبًا لمعظم الأشخاص، ومنها:
نعومة الملمس.
تهوية جيدة للجلد.
امتصاص العرق.
تقليل الاحتكاك.
تقليل احتباس الحرارة.
سهولة الغسيل.
تحمل الغسيل المتكرر.
انخفاض احتمال تهيج الجلد مقارنة ببعض الأقمشة الصناعية.
ولهذا توصي جمعيات طبية عديدة بالملابس القطنية، خاصة لمرضى الإكزيما والأطفال ذوي البشرة الحساسة. وتشير الجمعية الوطنية للإكزيما إلى أن الملابس القطنية الناعمة غالبًا ما تكون الخيار الأفضل لأنها تسمح بمرور الهواء وتقلل الاحتكاك بالجلد. (National Eczema Association)
الملابس القطنية والإكزيما
الإكزيما من أكثر الأمراض التي تتأثر بنوع الملابس.
فالجلد في هذه الحالة يكون أكثر حساسية، كما يكون الحاجز الجلدي ضعيفًا، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتهيج.
قد تؤدي الملابس الخشنة أو الضيقة إلى:
زيادة الحكة.
زيادة الاحمرار.
كثرة الحك.
اضطراب النوم.
زيادة نوبات الإكزيما.
أما الملابس القطنية الواسعة فتساعد على تقليل الاحتكاك وتهوية الجلد، ولذلك تكون أكثر راحة لكثير من المرضى.
الملابس القطنية وحساسية الجلد
يعاني بعض الأشخاص من بشرة شديدة الحساسية، وقد يتهيج الجلد بسهولة مع الاحتكاك أو الحرارة.
في هذه الحالات تساعد الملابس القطنية على تقليل:
الاحمرار.
الشعور بالحرقان.
الحكة.
التهيج الناتج عن الاحتكاك.
لكن إذا ظهرت حساسية بعد ارتداء قطعة قطنية، فقد يكون السبب مواد الصبغات أو المنظفات أو المواد المستخدمة في تصنيع الملابس، وليس القطن نفسه.
هل تقلل الملابس القطنية من الالتهابات الفطرية؟
الرطوبة والحرارة من أهم العوامل التي تساعد على نمو الفطريات في مناطق الثنيات مثل:
بين الفخذين.
تحت الثدي.
الإبطين.
بين أصابع القدم.
ولأن القطن يسمح بتهوية أفضل ويمتص جزءًا من العرق، فقد يساعد على تقليل الرطوبة مقارنة ببعض الأقمشة الصناعية.
لكن يجب التأكيد على أن الملابس القطنية وحدها لا تمنع العدوى الفطرية، وإنما تمثل جزءًا من الوقاية إلى جانب:
تجفيف الجلد جيدًا.
تغيير الملابس بعد التعرق.
علاج الفطريات عند الإصابة بها.
المحافظة على الوزن الصحي عند الحاجة.
هل تساعد الملابس القطنية مرضى الصدفية؟
لا تعالج الملابس القطنية الصدفية، لكنها قد تساعد على تقليل تهيج الجلد الناتج عن الاحتكاك.
كما أن الملابس الناعمة قد تكون أكثر راحة عند وجود:
تشققات.
قشور.
احمرار.
حكة.
ويفضل أيضًا تجنب الملابس الضيقة جدًا التي قد تسبب احتكاكًا متكررًا في المناطق المصابة.
الملابس القطنية للأطفال
تكون بشرة الأطفال، خاصة الرضع، أكثر رقة وحساسية من بشرة البالغين.
ولهذا يفضل اختيار ملابس:
قطنية.
ناعمة.
واسعة نسبيًا.
جيدة التهوية.
مناسبة لدرجة حرارة الجو.
كما يُفضل إزالة البطاقات الداخلية أو الخياطات الخشنة التي قد تحتك بالجلد.
هل يجب أن تكون كل ملابس الطفل قطنًا 100%؟
ليس بالضرورة في جميع الحالات.
فقد تحتوي بعض الملابس على نسبة بسيطة من ألياف أخرى لتحسين المرونة أو المتانة، مع الحفاظ على راحة الجلد.
لكن عند الأطفال المصابين بالإكزيما أو الحساسية الجلدية، غالبًا ما يكون القطن بنسبة عالية هو الخيار الأكثر ملاءمة.
ماذا عن الملابس الصوفية؟
قد يشعر بعض الأشخاص بالحكة عند ارتداء الصوف، خاصة إذا كان خشنًا.
ولا يعني ذلك وجود حساسية حقيقية من الصوف، بل قد يكون السبب الاحتكاك الميكانيكي للألياف بالجلد.
ولهذا ينصح كثير من أطباء الجلدية بعدم ملامسة الصوف مباشرة للجلد لدى مرضى الإكزيما، ويمكن ارتداء طبقة قطنية تحته إذا دعت الحاجة في الشتاء.
هل الأقمشة الصناعية ضارة دائمًا؟
لا.
ليست كل الأقمشة الصناعية سيئة.
فبعض الملابس الرياضية الحديثة صُممت لتساعد على تبخر العرق بسرعة، وقد تكون مناسبة أثناء ممارسة الرياضة.
لكن بعض الأقمشة الصناعية قد:
تحتفظ بالحرارة.
تزيد التعرق.
تزيد الاحتكاك.
تسبب الشعور بعدم الراحة لدى أصحاب البشرة الحساسة.
لذلك يعتمد الاختيار على نوع القماش وجودته والغرض من استخدامه.
هل الملابس الضيقة تؤثر في الجلد؟
نعم، في بعض الحالات.
قد تؤدي الملابس الضيقة إلى:
زيادة الاحتكاك.
احتباس العرق.
تهيج الإكزيما.
زيادة التسلخات.
تفاقم الالتهابات الفطرية في الثنيات.
ظهور حب الشباب الميكانيكي في مناطق الاحتكاك.
زيادة انغراس الشعر في بعض المناطق.
ولهذا يُفضل اختيار الملابس المناسبة للمقاس، خاصة في الطقس الحار.
ماذا عن الملابس الداخلية؟
ينصح غالبًا باختيار الملابس الداخلية القطنية لأنها:
تمتص جزءًا من الرطوبة.
تسمح بمرور الهواء.
تقلل الاحتكاك.
قد تساعد في تقليل التسلخات لدى بعض الأشخاص.
كما يُفضل تغييرها يوميًا، وبعد ممارسة الرياضة أو التعرق الشديد.
هل يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟
نعم.
فالملابس الجديدة قد تحتوي على:
بقايا أصباغ.
مواد مثبتة للأقمشة.
أتربة من التخزين أو النقل.
وغسل الملابس قبل استخدامها لأول مرة قد يقلل تعرض الجلد لهذه المواد، خاصة لدى الأطفال وأصحاب البشرة الحساسة.
هل نوع مسحوق الغسيل مهم؟
في بعض المرضى نعم.
قد تسبب بعض المنظفات أو المعطرات أو منعمات الأقمشة تهيج الجلد.
ولهذا يُفضل، خاصة لمرضى الإكزيما والرضع:
استخدام منظفات لطيفة.
تجنب الإفراط في المعطرات.
شطف الملابس جيدًا لإزالة بقايا المنظف.
تجربة منتج آخر إذا ظهرت أعراض بعد تغيير مسحوق الغسيل.
نصائح للملابس في الصيف
خلال فصل الصيف يُنصح بـ:
ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
اختيار الألوان الفاتحة عند التعرض للشمس.
تغيير الملابس بعد التعرق.
تجفيف الجلد جيدًا بعد الاستحمام.
تجنب الملابس الضيقة لفترات طويلة.
شرب كمية كافية من الماء.
نصائح للملابس في الشتاء
في الشتاء:
يمكن ارتداء طبقة قطنية ملاصقة للجلد.
إذا لزم ارتداء الصوف، فليكن فوق الطبقة القطنية.
تجنب التدفئة الزائدة التي قد تزيد جفاف الجلد.
استخدام مرطب مناسب بانتظام، خاصة لمرضى الإكزيما.
متى ينبغي مراجعة طبيب الجلدية؟
إذا ظهرت:
حكة مستمرة بعد ارتداء نوع معين من الملابس.
طفح جلدي متكرر.
تسلخات لا تتحسن.
التهابات فطرية متكررة.
احمرار شديد في أماكن الاحتكاك.
إكزيما تزداد رغم الالتزام بالعلاج.
فقد يكون من الضروري تقييم الحالة واستبعاد أسباب أخرى، مثل الحساسية التلامسية أو العدوى أو الأمراض الجلدية المزمنة.
نصائح عامة للحفاظ على صحة الجلد
اختر الملابس القطنية الناعمة قدر الإمكان، خاصة للأطفال ومرضى الإكزيما.
تجنب الملابس الضيقة لفترات طويلة.
غيّر الملابس المبللة بالعرق بسرعة.
اغسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها.
استخدم منظفات مناسبة للبشرة الحساسة إذا كنت تعاني من الإكزيما.
لا تشارك المناشف أو الملابس الشخصية.
حافظ على جفاف ثنيات الجسم.
استخدم مرطبًا مناسبًا إذا كان جلدك جافًا.
استشر طبيب الجلدية إذا استمرت الأعراض رغم تغيير الملابس.
الخلاصة
قد يبدو اختيار الملابس أمرًا بسيطًا، لكنه يمثل جزءًا مهمًا من العناية اليومية بالجلد. فالملابس القطنية الناعمة تسمح بتهوية أفضل، وتمتص جزءًا من العرق، وتقلل الاحتكاك، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأطفال، ومرضى الإكزيما، وأصحاب البشرة الحساسة، وكثير من الأشخاص في الأجواء الحارة.
ورغم أن الملابس القطنية لا تعالج الأمراض الجلدية بمفردها، فإنها قد تساعد في تقليل التهيج وتحسين راحة الجلد عند استخدامها مع العلاج المناسب والعناية اليومية.
إذا كنت تعاني من حكة متكررة، أو إكزيما، أو التهابات جلدية تتكرر مع نوع معين من الملابس، يمكنك حجز استشارة مع الدكتور/ سالم صلاح سالم، استشاري الأمراض الجلدية، لتحديد السبب ووضع خطة علاجية ونصائح مناسبة لطبيعة بشرتك وأسلوب حياتك.
