التدخين من أكثر العادات انتشاراً حول العالم، ورغم التحذيرات المستمرة من أضراره على القلب والرئتين، يغفل كثير من الرجال عن أثره المباشر على الصحة الجنسية والانتصاب. فالدخان لا يمر فقط عبر الرئة، بل يترك بصمته على الأوعية الدموية، الهرمونات، والأعصاب، وهي جميعها عناصر أساسية لعملية الانتصاب.
ما العلاقة بين التدخين والانتصاب؟
عملية الانتصاب معقدة، تعتمد على تدفق الدم بكميات كافية إلى الأنسجة الكهفية في القضيب، واستقرار الإشارات العصبية والهرمونية. التدخين يتدخل في كل هذه المراحل:
تأثير التدخين على الأوعية الدموية
النيكوتين والمواد الكيميائية في السجائر تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية.
يقل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يصعّب الوصول إلى انتصاب قوي ومستمر.
التدخين يزيد من تصلب الشرايين، ما يسرّع ضعف الانتصاب مع التقدم في العمر.
تأثير التدخين على الأعصاب
المواد السامة تضعف الأعصاب المسؤولة عن إرسال الإشارات الجنسية.
قد يقل الإحساس والمتعة أثناء العلاقة الزوجية.
تأثير التدخين على الهرمونات
بعض الدراسات أظهرت أن التدخين يخفض مستويات هرمون الذكورة (التستوستيرون).
انخفاض التستوستيرون يؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية وضعف الأداء.
التدخين وضعف الخصوبة
لا يقتصر ضرر التدخين على الانتصاب فقط، بل يمتد إلى الخصوبة:
يقلل عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
يزيد نسبة الحيوانات المنوية المشوهة.
يرفع خطر العقم لدى الرجل.
هل يؤثر التدخين الإلكتروني (الفيب) على الانتصاب؟
رغم أنه يُسوَّق أحياناً كخيار أقل ضرراً، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن التدخين الإلكتروني ليس آمناً تماماً:
النيكوتين موجود في معظم سوائل التدخين الإلكتروني ويؤثر على الأوعية الدموية.
بعض المواد الكيميائية الأخرى قد تسبب التهابات وأضرار طويلة المدى.
هل التوقف عن التدخين يحسن الانتصاب؟
الخبر السار أن الإقلاع عن التدخين قد يعيد جزءاً كبيراً من القدرة الجنسية:
بعد أسابيع قليلة، يبدأ تدفق الدم في التحسن.
مع مرور الأشهر، يقل خطر ضعف الانتصاب تدريجياً.
الأبحاث أظهرت أن الرجال الذين يقلعون عن التدخين تتحسن لديهم الاستجابة للعلاجات الدوائية مثل أقراص الانتصاب مقارنة بالمدخنين المستمرين.
نصائح عملية لتحسين الصحة الجنسية بعد الإقلاع
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه.
النوم الكافي لتوازن الهرمونات.
مراجعة الطبيب لفحص مستوى التستوستيرون ووضع خطة علاجية إذا لزم الأمر.
الخلاصة
التدخين عدو صامت للصحة الجنسية، يضعف الانتصاب ويقلل الخصوبة ويؤثر سلباً على الثقة بالنفس والعلاقة الزوجية. لكن القرار بيد الرجل؛ فالإقلاع عن التدخين خطوة قوية تعيد له صحته وحيويته، وتجعل حياته الزوجية أكثر استقراراً وإشباعاً.
إذا كنت تعاني من مشكلات في الانتصاب أو القلق من تأثير التدخين على صحتك الجنسية، يمكنك حجز استشارة في العيادة لمناقشة أفضل الحلول العلاجية المناسبة لك.
